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¿Cómo te puedo ayudar?

Sesiones personalizadas

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Lo que más me gusta de Ayurveda es que somos los actores principales en nuestra salud, y gracias a una alimentación adecuada, los masajes y un estilo de vida saludable tomamos las riendas de nuestra vida.  Mi objetivo es ayudarte a conocer cómo funciona tu cuerpo y tu mente, según tus características específicas, para que puedas aprender a cuidarte y encontrar tu equilibrio.

Coaching estilo de vida Ayurveda: Sesiones individuales destinadas a diseñar un estilo de vida equilibrado basado en la Medicina Ayurveda: cambio de hábitos, rutinas, cambios en la dieta, automasajes, aplicación de plantas medicinales. Alimentación personalizada Ayurveda: Programa de alimentación personalizada y adaptada a tu estado de salud, porque no somos lo que comemos, somos lo que digerimos. Adaptamos la alimentación a ti y a los objetivos que quieras conseguirClases de Cocina y curso de alimentación saludable: Clases regulares para aprender a combinar alimentos, a elaborar tu menú semanal, a entender el mant…

¿Sabes por qué el Ghee está de moda?

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El ghee es uno de los pilares del Ayurveda, la milenaria medicina tradicional de la india. Es mantequilla clarificada, libre de agua y proteínas; sólo está compuesto de grasa. Está de moda porque es un alimento único en su función: llevar los nutrientes de los alimentos al corazón de la célula, que es donde se metabolizan, y frenar el envejecimiento celular. Su peculiar textura y sabor, la convierten en un ingrediente muy interesante en la cocina y además en la medicina Ayurveda se le atribuyen un sinfín de usos y beneficios tanto para el cuerpo como para la mente.

El Ghee se conoce también como el oro líquido, su bonito e intenso color dorado y sus innumerables beneficios le otorgan este nombre. Según los textos clásicos, el ghee mejora el intelecto, estimula la longevidad, es afrodisíaco, protege el cuerpo y la mente del desgaste, mejora la absorción de nutrientes, calma la acidez digestiva y promueve una buena digestión. 

Se puede calentar a altas temperaturas, por lo tanto lo hace u…

Ayuno: ¿Moda o Práctica saludable?

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Ayunar es mucho más que dejar de comer.Hoy en día está muy de moda la práctica del ayuno, de diversas maneras. Sin embargo, hay muchas formas de ayunar y muchas opiniones contradictorias. Mucha gente se pregunta, ¿el ayuno es una nueva moda o una práctica saludable? Ayunar significa hacer una limpieza y depuración interna, no sólo de toxinas físicas acumuladas en el cuerpo, sino también de emociones no digeridas. Numerosas religiones y filosofías han adoptado (y adoptan) el ayuno como terapia depurativa para desarrollar el espíritu y la fuerza personal. Históricamente, el ayuno se ha practicado antes de realizar labores que implicaban fuerza, concentración o estabilidad emocional.  Desde un punto de vista científico, el ayuno parece aportar longevidad y una mejor salud en estudios con animales y parece que algunos de los beneficios más rápidos y patentes los obtienen los animales con tumores. Esto se explica por la capacidad de autoregeneración que aporta la práctica de ayuno.  
¿Qué t…

Retiro de un día de Rejuvenecimiento con Ayurveda

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Te proponemos una experiencia única...un día en la naturaleza disfrutando de cuidados Ayurvédicos específicos de Primavera para limpiar y nutrir el cuerpo, la mente y el alma. Disfrutarás de todo esto:

Masaje Ayurveda a 4 manosSauna herbalMasaje de cabezaBelleza facial con cosmética orgánicaComida vegetariana  El lugar se encuentra a 40min de barcelona, en el corazón del Parque Natural del Montnegre, Dosrius.

Las plazas son limitadas para preservar la intimidad de las personas. Contáctame para más info y reserva de plaza 655279689 / 619731107


Masterclass - Yoga & Ayurveda - viernes 12 Abril 18.30h

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“Ayurveda & Yoga: El arte de vivir en unión y en armonía con las leyes de la naturaleza”¿A quién va dirigido?A todo aquel con interés o curiosidad en profundizar su práctica a través de la simbiosis del Yoga y el Ayurveda. Viernes 12 de Abril, de 18h a 20h, 35 Euros entrada anticipada.Abierto a todos los niveles.Descripción: Sesión teórico-práctica de 2 horas de duración. Ayurveda & Yoga son hijas de la sabiduría hindú, que nos aportan herramientas para conectar con nuestra esencia y fortalecer el vínculo con nosotros mismos.La primera parte del taller estará enfocada en aprender a observar y comprender nuestra constitución ayurvédica en base a los 5 elementos, y a entender que somos un equilibrio dinámico, que cambia en función de las estaciones del año.Primavera, es tiempo de renovación. Según el Ayurveda, en primavera las toxinas acumuladas durante el invierno se derriten y pasan a la sangre, como resultado la digestión y el metabolismo puede verse afectado. El dosha Kapha (…

Charla gratuita Ayurveda - Viernes 5 d Abril 18.30h

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¿Cómo gestionas el estrés y el equilibrio personal y profesional? ¿Te sientes cansado, abrumado y no sabes cómo encontrar armonía en tu vida? ¿Te interesa el Ayurveda y quieres saber si te puede ayudar? Te invitamos a la charla gratuita de introducción al Ayurveda, la compañera ideal del Yoga. Será una charla interactiva en la que aprenderemos los beneficios del Ayurveda y unas rutinas diarias muy simples para que puedas incorporar en tu día a día. Ayurveda, la ciencia de la vida, nos ofrece un estilo de vida para vivir en armonía con la naturaleza integrando nuestra mente, cuerpo y espíritu, y en conexión con los ritmos biológicos. A través de la alimentación, plantas medicinales, masajes, meditación, respiración y otras simples rutinas que si se practican con regularidad nos lleva a cambios importantes en nuestra vida. ¡Te esperamos!

Taller de Masaje de bebés

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Cuando un nuevo ser llega al mundo se le recibe con abrazos, caricias, besos... El sentido más desarrollado del bebé es el tacto. Esos abrazos, caricias y besos se convierten en necesidad del recién nacido ¡es lo que más disfruta! . Es una realidad que al colocar al bebé en el pecho de su madre, su respiración se vuelve más profunda, sintiéndose relajado y amado.  Es entonces imprescindible detenernos un momento y pensar qué importancia tiene el contacto en el desarrollo de una persona, cómo nos comunicamos y percibimos el mundo a través de la piel.
¡Te esperamos!

El elixir de la eterna juventud

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“Una persona debería de vivir como mínimo 100 años y en buen estado, es lo normal según el Ayurveda”Esto fue lo que me dijo mi maestro de Ayurveda al empezar la clase. Y es que la Medicina Tradicional Ayurveda tiene una rama de estudio específica en técnicas y remedios naturales dedicadas el rejuvenecimiento y conseguir vivir muchos años en buen estado. Lo que para nosotros es un deseo casi utópico, para la Medicina Ayurveda es un “must” o “la norma” que se consigue a través de armonizar el cuerpo, la mente y el espíritu de la persona. Esta rama de estudio de la longevidad se conoce con el nombre de “Rasayana”. La palabra rasa significa “linfa” o “fluido” y ayana quiere decir “estudio específico”. Por lo tanto, rasayana es el estudio de nuestro “fluido de la longevidad”.

Recordamos en qué consiste la Medicina Tradicional Ayurveda y cómo nos puede ayudar. En el idioma sánscrito “Ayur” significa vida y “Veda” conocimiento. Literalmente la palabra Ayurveda significa “la ciencia de la vid…