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¿Cómo te puedo ayudar?

Sesiones personalizadas

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Lo que más me gusta de Ayurveda es que somos los actores principales en nuestra salud, y gracias a una alimentación adecuada, los masajes y un estilo de vida saludable tomamos las riendas de nuestra vida.  Mi objetivo es ayudarte a conocer cómo funciona tu cuerpo y tu mente, según tus características específicas, para que puedas aprender a cuidarte y encontrar tu equilibrio.

Coaching estilo de vida Ayurveda: Sesiones individuales destinadas a diseñar un estilo de vida equilibrado basado en la Medicina Ayurveda: cambio de hábitos, rutinas, cambios en la dieta, automasajes, aplicación de plantas medicinales. Alimentación personalizada Ayurveda: Programa de alimentación personalizada y adaptada a tu estado de salud, porque no somos lo que comemos, somos lo que digerimos. Adaptamos la alimentación a ti y a los objetivos que quieras conseguirClases de Cocina y curso de alimentación saludable: Clases regulares para aprender a combinar alimentos, a elaborar tu menú semanal, a entender el mant…

Comienza tu Dinacharya Hoy

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La Medicina Ayurveda da mucha importancia a nuestra rutina diaria o Dinacharya, enfocada en mantener nuestro organismo en equilibrio. El Dinacharya pretende armonizar todas nuestras actividades (dieta, ejercicio, trabajo, respiración), introduciendo cambios poco a poco en nuestra vida. ¡Los pequeños cambios son un gran logro! Ahora que estamos a las puertas del otoño, que los días cada vez son más cortos, la intensidad del trabajo aumenta y la energía disminuye… ¿Qué tal si empiezas con tu Dinacharya? Aquí te doy algunos consejos para elaborar tu plan Dinacharya:
Levántate antes de la salida del sol La mejor hora para empezar el día es una hora antes de la salida del sol. Según el Ayurveda estamos gobernados por tres energías, que predominan en nuestra mente y en todas las acciones del planeta. Estas tres energías se asocian a creación (Sattva), mantenimiento (Rajas) y destrucción (Tamas). El amanecer se asocia a la hora sattva, la pureza absoluta, la tranquilidad y paz interior, la co…

Taller de Yoga y Ayurveda especial Otoño

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Yoga & Ayurveda – Grounding yourself in Autum!The art of living in harmony with nature Friday 27th of September, 18h-20h Who can join? Everyone is welcome, no experience required. According to the ancient Indian healing tradition of Ayurveda, autumn brings with it a predominance of air element, therefore an increase in Vata which makes us  susceptible to feeling more fearful, worried and stressed than usual. Physically, pain is the most obvious indication of excess vata and other common signs are insomnia, dry skin, constipation, flatulence, and irregular menstruation.   In this workshop you will learn: ·Easy tips on diet and daily routine habits to keep your Vata in balance ·Self-Massage techniques to reduce the excess of vata naturally: where, how and which oil to use. ·Best yoga poses to ground yourself and bring peace to your body and mind At the end of the session we will gather together in the amazing terrace and taste an ayurvedic tea specific for Vata.

Consejos Ayurveda para el Verano

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¡Ya estamos en verano! Con la ropa ligera, la piel morena, disfrutando de las terrazas, de las noches bajo las estrellas, de la variedad de frutas deliciosas y para muchos… ¡tiempo de vacaciones! El verano es único y especial, por ello tenemos que cuidarnos para disfrutarlo al máximo. ¿Qué rutinas de cuidados sigues tu? La Medicina Tradicional Ayurveda, conocida como la ciencia de la vida, dice que “En verano, los rayos del sol inciden más fuerte y se convierten en destructivos; el Pitta se agrava, el kapha disminuye día a día y vata aumenta en consecuencia.” Por ello hay una tendencia a quemarnos y secarnos por dentro y por fuera. Ayurveda diseñó todo un programa de rutinas diarias en verano que hoy queremos compartir con vosotras.
Recordamos en qué consiste la Medicina Tradicional Ayurveda y cómo nos puede ayudar. En el idioma sánscrito “Ayur” significa vida y “Veda” conocimiento. Literalmente la palabra Ayurveda significa “la ciencia de la vida “, el primer sistema médico nacido en…

¿Sabes por qué el Ghee está de moda?

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El ghee es uno de los pilares del Ayurveda, la milenaria medicina tradicional de la india. Es mantequilla clarificada, libre de agua y proteínas; sólo está compuesto de grasa. Está de moda porque es un alimento único en su función: llevar los nutrientes de los alimentos al corazón de la célula, que es donde se metabolizan, y frenar el envejecimiento celular. Su peculiar textura y sabor, la convierten en un ingrediente muy interesante en la cocina y además en la medicina Ayurveda se le atribuyen un sinfín de usos y beneficios tanto para el cuerpo como para la mente.

El Ghee se conoce también como el oro líquido, su bonito e intenso color dorado y sus innumerables beneficios le otorgan este nombre. Según los textos clásicos, el ghee mejora el intelecto, estimula la longevidad, es afrodisíaco, protege el cuerpo y la mente del desgaste, mejora la absorción de nutrientes, calma la acidez digestiva y promueve una buena digestión. 

Se puede calentar a altas temperaturas, por lo tanto lo hace u…

Ayuno: ¿Moda o Práctica saludable?

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Ayunar es mucho más que dejar de comer.Hoy en día está muy de moda la práctica del ayuno, de diversas maneras. Sin embargo, hay muchas formas de ayunar y muchas opiniones contradictorias. Mucha gente se pregunta, ¿el ayuno es una nueva moda o una práctica saludable? Ayunar significa hacer una limpieza y depuración interna, no sólo de toxinas físicas acumuladas en el cuerpo, sino también de emociones no digeridas. Numerosas religiones y filosofías han adoptado (y adoptan) el ayuno como terapia depurativa para desarrollar el espíritu y la fuerza personal. Históricamente, el ayuno se ha practicado antes de realizar labores que implicaban fuerza, concentración o estabilidad emocional.  Desde un punto de vista científico, el ayuno parece aportar longevidad y una mejor salud en estudios con animales y parece que algunos de los beneficios más rápidos y patentes los obtienen los animales con tumores. Esto se explica por la capacidad de autoregeneración que aporta la práctica de ayuno.  
¿Qué t…

Retiro de un día de Rejuvenecimiento con Ayurveda

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Te proponemos una experiencia única...un día en la naturaleza disfrutando de cuidados Ayurvédicos específicos de Primavera para limpiar y nutrir el cuerpo, la mente y el alma. Disfrutarás de todo esto:

Masaje Ayurveda a 4 manosSauna herbalMasaje de cabezaBelleza facial con cosmética orgánicaComida vegetariana  El lugar se encuentra a 40min de barcelona, en el corazón del Parque Natural del Montnegre, Dosrius.

Las plazas son limitadas para preservar la intimidad de las personas. Contáctame para más info y reserva de plaza 655279689 / 619731107


Masterclass - Yoga & Ayurveda - viernes 12 Abril 18.30h

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“Ayurveda & Yoga: El arte de vivir en unión y en armonía con las leyes de la naturaleza”¿A quién va dirigido?A todo aquel con interés o curiosidad en profundizar su práctica a través de la simbiosis del Yoga y el Ayurveda. Viernes 12 de Abril, de 18h a 20h, 35 Euros entrada anticipada.Abierto a todos los niveles.Descripción: Sesión teórico-práctica de 2 horas de duración. Ayurveda & Yoga son hijas de la sabiduría hindú, que nos aportan herramientas para conectar con nuestra esencia y fortalecer el vínculo con nosotros mismos.La primera parte del taller estará enfocada en aprender a observar y comprender nuestra constitución ayurvédica en base a los 5 elementos, y a entender que somos un equilibrio dinámico, que cambia en función de las estaciones del año.Primavera, es tiempo de renovación. Según el Ayurveda, en primavera las toxinas acumuladas durante el invierno se derriten y pasan a la sangre, como resultado la digestión y el metabolismo puede verse afectado. El dosha Kapha (…