Se acerca, lo sabemos; aunque
nos despista con sus cambios de temperatura y sus lluvias repentinas, pero
finalmente llega. Y te pones melancólico, te sientes más cansado, quizás estresado
por “la vuelta a empezar”. Si te sientes identificado con estas palabras
entonces te interesará leer con atención este artículo. Es normal que te
sientas así, los días cada vez son más cortos y la energía disminuye. Por ello
la llegada del otoño nos susurra a gritos un ajuste en nuestras rutinas diarias
y comidas. Aquí te doy algunos consejos que nos ofrece la Medicina Tradicional
Ayurveda sobre cómo recuperar tu equilibrio, mental, físico y emocional, en
otoño.
Según el Ayurveda, somos energía en movimiento, y la armonía es el secreto del equilibrio. Estamos formados por los cinco elementos (aire, fuego, agua, espacio y tierra) y éstos se combinan y manifiestan en el cuerpo como tres bioenergías o fuerzas biológicos conocidos como Doshas y son tres: Vata, Pitta y Kapha. Sin estas bioenergías, no serí…
Según el Ayurveda, somos energía en movimiento, y la armonía es el secreto del equilibrio. Estamos formados por los cinco elementos (aire, fuego, agua, espacio y tierra) y éstos se combinan y manifiestan en el cuerpo como tres bioenergías o fuerzas biológicos conocidos como Doshas y son tres: Vata, Pitta y Kapha. Sin estas bioenergías, no serí…
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