Entradas

Mostrando entradas de abril, 2019

Ayuno: ¿Moda o Práctica saludable?

Imagen
Ayunar es mucho más que dejar de comer.Hoy en día está muy de moda la práctica del ayuno, de diversas maneras. Sin embargo, hay muchas formas de ayunar y muchas opiniones contradictorias. Mucha gente se pregunta, ¿el ayuno es una nueva moda o una práctica saludable? Ayunar significa hacer una limpieza y depuración interna, no sólo de toxinas físicas acumuladas en el cuerpo, sino también de emociones no digeridas. Numerosas religiones y filosofías han adoptado (y adoptan) el ayuno como terapia depurativa para desarrollar el espíritu y la fuerza personal. Históricamente, el ayuno se ha practicado antes de realizar labores que implicaban fuerza, concentración o estabilidad emocional.  Desde un punto de vista científico, el ayuno parece aportar longevidad y una mejor salud en estudios con animales y parece que algunos de los beneficios más rápidos y patentes los obtienen los animales con tumores. Esto se explica por la capacidad de autoregeneración que aporta la práctica de ayuno.  
¿Qué t…