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Mostrando entradas de abril, 2020

Receta detox especial COVID

El Kichadi o Kichari es un plato depurativo Ayurvédico que te ayuda depurar el organismo, aumentar inmunidad y a perder peso. 
El término Kichadi deriva del sánscrito खिच्चा khiccā,que significa "popurri" y hace referencia a un plato hecho por legumbres y arroz, con especias. Es muy común encontrarlo en Asia, no sólo en India sino también en la zona de Bengal, Pakista y las Islas Fiji. 
En la Medicina Ayurveda, es el plato recomendado durante el Panchakarma, que es el conjunto de tratamientos de desintoxicación del cuerpo, la mente y el espíritu. "Pancha" significa cinco y "Karma" significa acción, por lo tanto, panchakarma consiste en 5 acciones de limpieza Nasya: limpieza nasalVamana: limpieza del estómagoVirechana: limpieza del intestino delgadoBasti: limpieza del colonRaktamokshana: limpieza de sangreEstos tratamientos de limpieza se realizan con aceites medicados o polvos de plantas medicinales junto con una dieta estricta a base de Kichadi, ya que este…

Primavera, la estación de Kapha

Primavera; tiempo de renovación, de floración, de cambios, de serotonina, de pasión desenfrenada y quizás también, tiempo de alergias, asma, celulitis, rinitis, cansancio y astenia. La Medicina Tradicional Ayurveda, conocida como la ciencia de la vida, ya contemplaba esto hace más de 5.000 años y diseñó todo un programa de rutinas diarias en primavera que hoy queremos compartir con vosotras.
“En primavera, el Kapha que se ha acumulado en el cuerpo durante el invierno se licúa por el calor del sol. La digestión y el metabolismo se afectan y pueden surgir un gran número de problemas. El dosha Kapha tiene las cualidades de frío, líquido, pesado y viscoso. Por esta razón, mucha gente experimenta secreción nasal durante varios días en primavera (líquido, viscoso) y la cabeza pesada. Incluso en primavera el cansancio y la astenia, no es más que un exceso de Kapha”Tomado del Charaka Samhita, el libro de texto clásico ayurvédico.
Según el Ayurveda, estamos formados por los cinco elementos (air…

Crea tu Yantra del parto

Es un símbolo utilizado como técnica de meditación por las parteras hindúes durante siglos para relajar el canal del parto y facilitar el nacimiento


El Yantra del parto simboliza el camino del bebé fuera del útero de la madre
Es una herramienta de enfoque visual que ayuda a desacelerar la mente de la madre y la pone en un estado meditativo e intuitivo, de profunda conexión con el bebé

Yo hoy empiezo mi semana 31, y como parte de mi preparación (y también como herramienta que me ayuda a llevar mejor este confinamiento) me he dedicado un rato a dibujar el mío...


Te aconsejo colgarlo en las paredes en tu casa o en tu altar, incluso llevarlo contigo el día del parto para que te ayude a conectar con tu instinto y con tu bebé

¿te animas a dibujar el tuyo? Puedes basarte en este formato y darle tu "toque"



Cuentos de la India: Ganesha

"Cuando perdemos la paciencia nos convertimos en pacientes" En estos tiempos de confinamiento quiero compartir con vosotros el cuento del Dios Ganesha, el que nos enseña a cultivar la paciencia.

En India toda enseñanza viene de la mano de un cuento, de tal forma que nos invita a pensar, a imaginar, a reflexionar para sacar todo el jugo a la metáfora y así hacer carne la enseñanza que nos transmite el cuento.

Ganesha es también conocido como Ganapathi (Gana=Raza y Pathi=Padre), que significa Dios y Padre de todas las razas. Según la astrología hindú, existen tres tipos de razas de conviven en el mundo:

La raza Deva: Los Dioses, los nobles, los que tienen el conocimiento más elevado, los de mayor iluminación espiritual, los que resuelven todos los problemasLa raza Asura: Los demonios, los que no tienen luz, los ignorantes, los que dan problemasLa raza Manushya: los humanos
Si un padre conoce bien a sus hijos es capaz de cuidarles, protegerles, atender sus necesidades... Ganesha…

Confinada y Embarazada

Soy consciente de la importancia de mantener la vibración alta en estos días, siento que estoy moldeando un ser precioso dentro de mí y que ésto quedará marcado en el bebé para siempre. Según Ayurveda, cada experiencia deja un samskara, una impresión en la mente, así cuando el bebé nace, lleva consigo no sólo sus experiencias de vidas pasadas sino la información que adquiere en nuestro vientre. Por esto, desde el día que supe que estaba embarazada, una fuerza salvaje me empujó a poner límites, a decir no a personas o situaciones que no me nutren,  a romper con estructuras o relaciones viejas que no son coherentes conmigo. Al fin y al cabo, el embarazo es también una época de transformación de nosotras como mujeres, y mi leona rugía más que nunca. . Y llegó el confinamiento, y sacó a relucir las luces de algunos y las sombras de muchos, y me sorprende con qué facilidad las sombras de esos tantos se obsesionan con el control extremo, y se hacen con el poder en nombre de "protegern…